ชีวิตดีดีที่ลงตัวด้วย “Work life Balance”

ในชีวิตคนทำงานคงมีแต่เรื่องงานและงาน จนรู้สึกว่าวันหยุดช่างน้อยนิด

และไม่เพียงพอต่อชีวิตทำงานเหลือเกิน ถ้าหากคุณรู้สึกแบบนี้แล้ว

แสดงว่า คุณกำลังต้องการ Work life Balance ค่ะ

Work life Balance คือการใช้ชีวิตและการทำงานให้สมดุลกัน

ทำให้เราได้ทำงานเต็มที่และพักผ่อนเต็มที่ โดยที่ทั้ง 2 อย่าง

ไม่ล้ำเส้นจนรู้สึกว่าชีวิตมีแต่เรื่องงาน ซึ่งจะทำให้เรา

ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและมีชีวิตส่วนตัวที่ดีนั่นเอง

ซึ่งหลักการของ Work life Balance นั้นไม่มีกฎตายตัว

ขึ้นอยู่กับบุคคลมากกว่า และวันนี้เราจะมาแนะนำ 5 วิธี

ในการมี Work life Balance ที่ดีกันค่ะ

1.ช่วงทำงานก็ต้องรู้จักพัก

ไม่ได้มีใครบอกนะคะว่าวันทำงานต้องทำงานอย่างเดียว

การพักในช่วงระหว่างวันนั้น ไม่ได้หมายถึงแค่การพักกลางวัน

แต่คือการพักเรื่องบางอย่างที่รบกวนจิตใจเรา   

ปล่อยใจให้ได้พักจริงๆสั้นๆเหมือนโฆษณาสัก 1-3 นาที

และทำงานต่อเป็นช่วงๆ  เพียงแค่นี้ระหว่างวันทำงานของคุณ

ก็จะไม่เครียดจนเกินไปค่ะ

2.หากเหนื่อยก็ลดความสัมพันธ์กับผู้คนลงบ้าง

เชื่อหรือไม่ว่าใน 1 วันสิ่งที่รบกวนความคิดของเราคือ

ความสัมพันธ์กับผู้คน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน ครอบครัว

เพื่อนสนิท คนรัก ฯลฯ ทั้งในโลกของความเป็นจริงและโลกออนไลน์

ทำให้ทุกวันของคุณไม่ได้ถูกใช้อย่างเต็มที่

ดังนั้นหากต้องการรู้สึกหยุดพักจริงๆ ให้ถอยห่างบ้างจากผู้คนรอบตัว

และเลือกพูดคุยหรือสื่อสารกับคนที่คุณรู้สึกดีๆเท่านั้น

จะทำให้ความเหนื่อยของวันนั้นเต็มไปด้วยความสุขค่ะ

3.การหยุดพัก…ไม่ได้ทำให้คุณล้มเหลว

แม้คุณจะมีงานตลอดเวลา และต้องรีบทำงานเพื่อให้ทันกำหนด

แต่การหยุดพักผ่อนแบบหยุดพักจริงๆ โดยไม่มีเรื่องงาน

ก็ไม่ได้ทำให้ชีวิตเรื่องงานของคุณล้มเหลวแต่อย่างใด

กลับกัน…หากคุณทำงานต่อเนื่องแบบไม่หยุดพัก

ประสิทธิภาพการทำงานของคุณจะด้อยลงเรื่อยๆ

และส่งผลต่อคุณภาพงาน ดังนั้นการหยุดพักเพื่อชาร์จไฟ

ในการทำงาน อาจเป็นหนทางที่ดีกว่าเพื่อลดแรงกดดัน

และความเหนื่อยล้าค่ะ

4.วันหยุดอย่าหยุดแบบหลักลอย

ทุกครั้งที่มีวันหยุด หลายครั้งเรามักจะปล่อยตัวเองไปเรื่อยๆจนหมดวัน

โดยที่เราไม่ได้ทำอะไรเลย จนเมื่อครบวันเราจะรู้สึกว่าใช้เวลาวันหยุดไม่เพียงพอ

ให้เปลี่ยนเป็นตั้งแผนคร่าวๆในวันหยุด

ว่าแต่ละช่วงจะทำอะไรบ้าง แต่ไม่ต้องเป๊ะขนาดตอนทำงาน

เมื่อเราทำตามแผนสำเร็จ จะรู้สึกว่าวันหยุดนี้ได้ถูกใช้ประโยชน์อย่างคุ้มค่า

มากกว่าการหยุดแบบหลักลอยค่ะ

5.วางแผนเที่ยวไม่เป็นก็ลอกเพื่อน

หากถึงวันหยุดแล้วไม่รู้จะทำอะไร  แนะนำวิธีง่ายๆคือ

ลอกเพื่อนๆค่ะ เหมือนตอนเราลอกการบ้านนั่นเอง

เปิด Facebook หรือ IG เพื่อนของเราแล้วก็เดินทาง

นอกจากจะได้ประสบการณ์แปลกใหม่แล้ว

ยังทำให้เรามีเรื่องใหม่ๆที่จะคุยกับเพื่อนหลังเที่ยวเสร็จอีกด้วย

แต่ก็ลอกเพื่อนให้เหมาะกับงบประมาณของเราด้วยนะคะ

ชีวิตที่ดีคือการแบ่งเวลาให้สมดุลทั้งเรื่องงานและส่วนตัวนะคะ

ปล่อยให้ตัวเองให้ได้หยุดพัก และออกไปเที่ยวบ้าง

เพราะ “ชีวิต..แต่ออกไปใช้” ส่วนเรื่องความปลอดภัยของบ้าน

ปล่อยให้เรา IDENMATIC Digital Door Lock  ดูแลแทนนะคะ

=======================

IDENMATIC Digital Door Lock

Live your life

Website : http://www.idenmatic.com

Facebook : http://www.facebook.com/Idenmatic.Thailand/

#liveyourlife #ชีวิตแค่ออกไปใช้

#Digital door lock #กลอนประตูดิจิตอล #smartdoorlock #ดิจิตอลดอร์ล๊อค